Pourquoi les sports de combat sont-il bénéfiques pour l’organisme ?

Les sports de combat existent depuis des millénaires. Cependant, les considérer comme sport, auparavant, divisaient les spécialistes. Ce constat est encore palpable de nos jours chez certains parents qui ne veulent pas de cette pratique « violente » pour leurs enfants. Toutefois, loin d’être violent, en tant que sport à part entière, c’est une discipline qui cultive le mental, le physique, l’intelligence et tout l’organisme. Parmi les sport de combat de nos jours, on peut retrouver les arts martiaux, mais aussi, toutes les pratiques qui permettent de combattre, à proprement parler.

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Santé du coeur : mangez du poisson et des noix

Peut-être qu’aujourd’hui, vous êtes en bonne santé, vous n’avez jamais eu de souci de santé particuliers, et votre coeur ne vous a jamais alarmé. Tout va bien donc de ce côté-là. Sauf que les choses peuvent basculer d’un instant à l’autre, et vous avez certainement déjà entendu parler de personnes qui semblaient en parfaite santé et qui brusquement, se sont effondrées : infarctus dy myocarde.

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Exercices pour travailler ses ischio-jambiers

Les muscles ischio-jambiers sont les muscles se situant à l’arrière des cuisses. Bien que les ischio-jambiers ne soient plus à présenter aux abonnés de salles de musculation, ils sont souvent délaissés durant les entrainements. Pourtant, il faut les travailler pour équilibrer sa musculature, et pour éviter les blessures. On vous montre ici quelques exercices pour travailler les ischio-jambiers et pour les étirer.

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Mettez-vous au golf !

Pour une certaine catégorie de personnes, le golf ne serait même pas du sport. Elles le considèrent comme une pure perte de temps, une activité qui ne fait pas transpirer ni travailler les muscles importants du corps, donc, complètement inutile et surtout, ce n’est pas du sport. Pour d’autres, c’est un sport que les personnes fortunées ont créé pour se retrouver entre eux.

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Quel sport individuel choisir ?

Il y en a qui pensent que les sports individuels sont réservés aux personnes timides. Là n’est pas la question en réalité. En fait, les sports individuels permettent de développer des capacités particulières. Si vous avez un don précis, si vous êtes particulièrement endurant ou exceptionnellement rapide, ou encore si vous êtes d’une souplesse hors normes, vous êtes tout simplement fait pour les sports individuels.

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